Zwangerschapsklachten

Bandenpijn
Bandenpijn is een vervelende, stekende pijn aan de zijkant van je onderbuik. In je zwangerschap groeit de baarmoeder. De baarmoeder wordt op zijn plaats gehouden door banden. Door de groei komt er veel druk en rek op de banden te staan en dit kan die pijn veroorzaken. Bandenpijn is niet schadelijk. Vaak verdwijnt de bandenpijn in de loop van je zwangerschap.

(Ochtend)misselijkheid
De eerste vier maanden van de zwangerschap maakt de placenta HCG aan. Van dit hormoon kan je behoorlijk misselijk worden. Soms alleen ’s ochtends, soms de hele dag door. Na 16 weken zwangerschap verdwijnt dit hormoon uit je lichaam en zal de misselijkheid meestal afnemen.
Tips:

• Voor het opstaan wat eten
• De maaltijden verspreiden over de dag
• Iets te eten voor het slapen gaan
• Voldoende rust te nemen en stress te vermijden

N.B.: Wanneer de misselijkheid zo erg wordt dat je niets binnen houdt. Neem dan contact met ons op.

Vermoeidheid
In het begin en het einde van je zwangerschap kost de groei van je kind veel energie. Hierdoor zie je dat je juist in deze periode last kan hebben van vermoeidheid.

Vaak plassen
Door verhoogde druk van je baarmoeder op je blaas, meer vocht in je lichaam en door verslapping van je urinebuis door hormonen moet je tijdens je zwangerschap vaak naar het toilet.

Bekkenklachten
In de zwangerschap wordt alles slapper, zo ook je bekken. (Gelukkig maar want er moet aan het eind van de zwangerschap wel een kindje door heen.) Daarnaast neemt je gewicht toe. Hierdoor hebben sommige vrouwen last van pijn in het bekken. Dit uit zich in pijn aan de voorkant van het bekken bij het schaambot, pijn in de heupen en/of in de onderrug. Vaak straalt de pijn uit naar de bovenbenen en kan het zelfs een tintelend en doof gevoel geven.

Tips:

• Verdeel je gewicht op beide benen (Ga niet bij te lang staan op 1 been staan)
• Loop de trap op tree voor tree en probeer het traplopen even te verminderen
• Probeer je benen niet te ver uit elkaar te laten gaan als je bijvoorbeeld het bed uitstapt
• Neem regelmatig momenten van rust
• Blijf niet te lang in 1 houding staan, zitten of liggen

Word je door de pijn belemmerd in je dagelijkse functioneren geef het dan bij ons aan. In dat geval is fysiotherapie een goede keuze. Bijna altijd verdwijnt deze pijn langzaam na de bevalling.

Natuurlijk zijn er nog veel meer ongemakken waar je last van kan krijgen in je zwangerschap. Heb je andere niet genoemde ongemakken of vragen hierover stel ze dan gerust.