Foliumzuur

 De eerste stap die je kan zetten wanneer je zwanger wilt worden is foliumzuur slikken.
Foliumzuur is een vitamine die het risico op het krijgen van een kind met een neuraalbuis defect (o.a. open ruggetje) sterk verkleind. De aanbevolen dosis is een tablet van 0.4 of 0.5 mg per dag.

Wanneer je eerder een kind met een neuraalbuis defect hebt gehad, medicijnen tegen epilepsie slikt of een tweeling verwacht is de dosis een tablet van 5 mg per dag.

Het is verstandig om foliumzuur te slikken vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken zwangerschap.

Foliumzuur is zonder recept te verkrijgen bij de apotheek, drogist of supermarkt.